Esenciálne oleje v tehotenstve

Updated: Apr 27

Esenciálne oleje som začala používať oveľa skôr ako som otehotnela a predsa som v tehotenstve začínala akoby od začiatku. Nebola som si istá, ktoré môžem a ktoré nie. Tak som študovala odznova. ☺

Esenciálne oleje vám pomôžu so zdravím, s emóciami, s domácnosťou, s hygienou... Sú ekologické, nezaťažujú prírodné prostredie, ani váš organizmus. Ale v tehotenstve s nimi opatrne! Vlastne, vždy s nimi opatrne, nie sú to lentilky, ale silne koncentrované prírodné lieky.

V prvom trimestri by som esenciálne oleje neodporúčala vôbec.

Ja už mám v kvalite a zdrojoch jasno, ale ak s olejmi začínate, dbajte hlavne na ich kvalitu, vyberajte si čisté prírodné oleje. Na trhu sú bohužiaľ rôzne, rôznej kvality, riedené, syntetické... Predajcov sa pýtajte a na etiketách si všímajte:


  • názov rastliny v latinčine aj slovenčine

  • pôvod

  • spôsob pestovania

  • ktorá časť rastliny bola použitá

  • výrobná metóda

  • dátum plnenia alebo dátum spotreby

  • pridelené certifikáty

  • či sú terapeutické

  • či majú urobenú chemickú analýzu

Esenciálne oleje Doterra

Vaše telo vám samo napovie, ktoré oleje sú pre vás tie pravé a ktoré práve potrebujete. Sledujte odporúčania, ale dajte na svoje inštinkty a na svoj nos. Ak vám esenciálny olej vonia, je ten pravý. Keď vám voňať prestane, terapia je ukončená.

Vždy začínajte s menším množstvom kvapiek, zvlášť v tehotenstve a pri malých deťoch. Pridať kvapku môžete, ale odobrať sa už nedá. Nezabúdajte, že esenciálne oleje sú vysokokoncentrované lieky, nie voňavky!


Esenciálne oleje môžete používať niekoľkými spôsobmi:

  • difúzovaním: najjednoduchší spôsob vhodný pre všetkých. Nakvapkáte pár kvapiek do difúzera a studená para rozptýli olej do priestoru.

  • topicky: nanášaním na kožu. Vždy je potrebné esenciálny olej riediť! Použite nosný rastlinný olej (napr.: mandľový, jojobový, avokádový, olivový...).

  • v kúpeli: nikdy nepridávajte esenciálny olej do kúpeľa sám, potrebuje tukový nosič (napr.: med, mlieko, smotana, soľ...). Do vane si môžete pridať 3 – 15 kvapiek esenciálneho oleja. V tehotenstve znížte na polovicu!

Difuzér

Dávkovanie:

Ak si vyrábate telový olej, mal by obsahovať maximálne 1% esenciálneho oleja, teda na 50 ml telového oleja pridať max 0,5 ml esenciálneho oleja (7 – 15 kvapiek).

Masážny olej môže obsahovať do 10% esenciálneho oleja. Na 50 ml základového oleja 5 ml esenciálneho oleja (30 -150 kvapiek).

Terapeutický olej môže obsahovať až 30% esenciálneho oleja. Na 7 ml základového oleja 3 ml esenciálneho oleja (30 – 90 kvapiek).

V tehotenstve znížte dávkovanie na polovicu!


A konečne sa dostávame ku konkrétny olejom ☺ Začneme s tými, ktorým sa vyhnúť:

  • mäta, eukalyptus, gáfor, bazalka, verbena, zázvor, kardamón, klinček, oregano, tuja, škorica, pamajorán, petržlen, jasmín, aníz, šalvia môžu vyvolať pôrodné sťahy

  • rozmarín, yzop, tymián, lavandin, ravensara zvyšujú krvný tlak

  • levanduľa, majoránka, šalvia muškátová, nard, ylang-yalng znižujú krvný tlak


A tu je to, načo ste asi celý článok čakali ☺ Ak máte bezproblémové a zdravé tehotenstvo, môžete používať tieto esenciálne oleje:

  • levanduľa: upokojenie a relaxácia, zlý spánok, kožné problémy, strie, nepohodlie z rastúceho bruška, opuchnuté nohy a členky, bolesti

  • ylang – ylang: upokojenie a relaxácia, pri napätí, vyčerpaní

  • rímsky harmanček: ideálny pre budúce maminky aj bábätká (je jeden z prvých, ktoré môžete použiť), veľmi jemný, upokojenie a relaxácia, zmiernenie bolesti svalov, krížov, hlavy, zubov, tráviace ťažkosti, výborný na tehotenskú masáž (zriedený s nosným olejom)

  • modrý harmanček: migrény, bolesti hlavy, alergie, tráviace problémy, nervové bolesti

  • bergamot: antidepresívny, povznášajúci, osviežuje, upokojuje

  • čierne korenie: zohrieva, zmierňuje bolesť chrbta a svalov

  • cypress: kŕčové žily, hemoroidy, opuchnuté členky

  • frankincense - kadidlo: omladzuje, zohrieva, sedatívny účinok, uzemňuje, pomôže uvoľniť sa a oddýchnuť si, upokojuje myseľ a emócie, výborný k tehotenskej yoge

  • muškát: opuchnuté nohy a členky, zlý krvný obeh, veľmi ženský, osviežujúci, akné

  • grapefruit: tráviace problémy, prináša radosť, rozveseľuje, pomáha pri zadržiavaní vody, stimuluje lymfatický systém, svalová únava

  • citrón: kŕčové žily, nevoľnosť, detoxikuje, čistí vzduch, horúčka

  • mandarínka: nevoľnosť, zadržiavanie tekutín, opuchnuté nohy, nespavosť

  • pomaranč: nevoľnosť, rozjasňuje unavenú matnú pleť, zadržiavanie vody, zápcha, nespavosť,

  • neroli: relaxácia, radosť, dobrá nálada, regenerácia kožných buniek, zmiernenie nervového napätia, strie

  • petitgrain: predpôrodná a popôrodná depresia

  • ruža: strie, blahodárny vplyv na pokožku

  • santalové drevo: antidepresívny, sedatívny, upokojuje

  • čajovník: dezinfekcia, na všetky choroby, bolesti hrdla, herpes, akné

  • kardamón: nevoľnosť

  • copaiba: kŕče v nohách, kŕčové žily, žalúdočné problémy, črevné problémy

  • ružové drevo: kožné problémy, nervové napätie, bolesti hlavy, imunitný systém

Všetky tieto oleje sú bezpečné aj pre dojčiace maminky.


UPOZORNENIE: Tento článok nie je návod na riešenie zdravotných problémov. V prípade akýchkoľvek problémov v tehotenstve kontaktujte svojho lekára.

Zdroje:

Ingeborg Stadelmann – Zdravé těhotenství přirozený porod

Aromatools: Modern Essentials Sprievodca éterickými olejmi na terapeutické použitie

https://momprepares.com/

https://naturallivingfamily.com/


Recent Posts

See All